【心測】　從個性選出最適合你的瘦身運動

瘦身運動五花八門，瑜伽、負重訓練、游泳、跑步、打拳等均有各自的好處，不過哪一種才適合自己呢？馬上來做一個簡單的心理測驗，來測試哪一種運動才是你的茶吧！ 有一天你在森林中散步，不小心迷路了，尋找出口的途中眼前出現了一種動物，哪會是甚麼？ A:孔雀 B:老虎 C:貓頭鷹 D:無尾熊 －－－－－－－ 答案： A 孔雀 (影響型)：外向、多言、樂觀 特點：孔雀型性格的你外向、熱情、多言、天生注重外表，希望成為焦點所在，同時擁有很強的好奇心。你做事有幹勁，卻缺乏毅力，所以經常三分鐘熱度，很容易放棄。 －> Crossfit 非常注重外表的你對自己身形要求高，如果你希望擁有緊緻的肌肉線條，那CrossFit運動一定適合你。有研究發現，喜歡CrossFit的人做運動的動力來源來自外在美，因此比起其他人更加勇於接受挑戰。 －>拳擊 拳擊運動可以在短時間內消耗巨大的熱量，同時有很多不同的combo，所以訓練永遠不會沉悶，非常適合怕悶的你。
B 老虎 (支配型) : 外向、行動者、樂觀 特點：老虎型性格的你充滿自信、喜歡做主、行動力強、意志堅定兼有目標，是一個天生的領導者。 －>舞蹈 舞蹈例如森巴舞需要一個領導者，這正正是你的強項，而且跳舞需要重複又重複的練習，所以非常適合擁有良好的記憶力及毅力的你。 ->游泳 並不是每個人都有穿泳衣做運動的自信，不過自信心爆棚的你性格外向，游泳對你來說最輕鬆不過。
C 貓頭鷹 (分析型)：內向、愛思考、追求完美者 特點：貓頭鷹型性格的你很愛一個人靜靜地思考，做事深思熟慮、嚴肅謹慎，同時關注細節，是一個完美主義者。 －> 跑步 你很適合自己一個人訓練的運動，跑步需要無比的耐性和毅力，愛安靜和思考的你一定會喜歡。 －>熱瑜伽 練習熱瑜伽比起傳統瑜伽需要更多的意志力和耐性，所以擅長獨處並且愛思考的人很適合熱瑜伽。
D 無尾熊(穩健型)：內向、平和、追隨者 特點：無尾熊型性格的你低調、容易相處、適應力強，是一個追隨者，通常都不會有反對的聲音。 －>徒步登山 感性而又喜歡自由的你喜歡無拘無束的感覺，在大自然中徒步、跟朋友一起放空胡鬧既擁有自由空間，又有減肥瘦身的效果。